Posted on

ТОТО

ТОпките на ТОни

ТОпките на ТОни или както ги наричам на кратко ТОТО е страхотен суров десерт със суперхрани, който освен вкусен ни зарежда и с много енергия. Рецептата за ТОТО е много лесна и всеки може да импровизира с каквото пожелае. За основа използвам фурмикокосови стърготини и чиа. Дори тази комбинация ще ви зареди с достатъчно енергия. Това е храна, която винаги нося с мен по време на пътешествия и похапвам тайно 🙂

Нужни продукти за ТОТО
:
500 гр фурми
100 гр кокосови стърготини
50 гр чиа
100 гр орехи
50 гр сусам
2 с.л. конопен протеин
2 с.л. мака на прах
2 с.л. спирулина

Начин на приготвяне на ТОТО:
Смиламе обезкостените фурми в месомелачка или блендер. Към фурмите добавяме около 2/3 от кокосовите стърготини, чиата, орехите, като ги начукваме до финни парченца, конопеня протеин и омесваме добре. Разделяме сместта на две, към едната добавяме мака на прах, а към другата спирулина. По желание може към цялата смес да добавим и двете суперхрани. Оформяме топки според желанието и овалваме една част в кокосови стърготини, другата в сусам. Всеки може да импровизира с всякакви суперхрани и ядки по желание.