Posted on

Протеинови бонбони с печени кестени за шампиони

Протеинови бонбони с печени кестени за шампиони

От известно време се чудя с какво да направя протеинови бонбони. И така, докато един ден на пазара съвсем случайно си взех печени кестени. От любопитство проверих какво съдържат кестените и се оказа, че са с високо съдържание на лесноусвоим протеин, подобен на този в яйцата и още куп благини. Освен това разбрах, че дори след печене запазват голяма част от полезните вещества в тях. А това, което ме изненада най-много е, че съдържанието на витамин C е почти колкото в лимона! И така, решението беше взето – да се опитам да направя вкусни и семпли протеинови бонбони, като използвам печени кестени и още нещо. Е, още нещото реших да бъде сусамов тахан, който освен за спойка ще придаде още по-приятен вкус и много калций. 

Нужни продукти за Протеинови бонбони с печени кестени за шампиони

80г печени кестени
20г сусамов тахан (2 с.л.)

Протеинови бонбони с печени кестени за шампиони

Начин на приготвяне на Протеинови бонбони с печени кестени за шампиони

Това вероятно е една от най-семплите и бързи рецепти, които съм пускал в блога! Добави кестените в кухненски робот и смели на брашно. Изсипи сместа в купа, добави от сусамовия тахан, объркай добре съставките и оформи кръгли бонбони. Ако искаш протеиновите бонбони с кестени да са още по-хранителни, може да добавиш и 2-3 с.л. конопено семе.

Установих, че тези протеинови бонбони с печени кестени за шампиони са чудесни за закуска, като предястие или добавени към зелена салата. Поради естествената лека сладост на печените кестените може да се комбинират почти с всичко. 

Ако имаш въпроси, предложения или коментари относно рецептата за Протеинови бонбони с печени кестени за шампиони, не се колебай да ми пишеш или коментирай директно тук в блога 😉

Ако искаш пръв да научаваш за новите ми веган рецепти, то може да следиш във facebook страницата ми Кулинарни приключения с ТОни или просто се запиши за моя нюзлетър от тук>> Ще съм ти благодарен, ако ме подкрепиш и се абонираш за моя канал в YouTube от тук>>

Подкрепи ме!

Ако харесваш това, което правя и искаш да научаваш още нови и интересни веган рецепти, ще съм ти благодарен да ме подкрепиш в Patreon. Всички мои последователи там имат ексклузивен достъп до веган рецепти и полезна информация, които не присъстват в блога ми!

Подкрепи ме в Patreon >>

1 comment

  • Правя на синът ми, който е алергичен към ядки бонбони с кестени. Смлени кестени, накиснати за малко във вода сушени плодове, малко домашно сладко от сини сливи без захар.Всичко смилам в блендера и оформям на топчета.

Join the discussion

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *